產科學上定義坐月子叫“產褥期”。民間坐月子一般指30天，產科學上則一向接連孕周的算法。一周7天，即產褥期為6～8周。也就是說：順產婦坐月子，一般要坐42天；而剖宮產媽媽坐月子一般需求坐56天。

剖腹產坐月子要留神哪些問題？

1、產后不排氣，就不能飲食

剖腹產手術進程中由于腸管受到影響，腸腔內有氣體并且胃腸道活動削弱，所以剖腹產手術后要比及排氣之后才調進食。產后6個小時可以適量補水，但禁食一般需求等候18～24小時。剖腹產后3天內要以流食為主，流食易于消化和吸收。并且還要阻遏給剖腹產媽媽吃易于脹氣的食物，比如說：牛奶、豆?jié){、洋蔥、馬鈴薯、大蒜、卷心菜等等，宗族要留神哦！

2、不管產后多痛，必定要下地活動

剖腹產后一般24小時或許更早一些的時分就可以下床活動，首要意圖是防備血栓構成。比如說產后肺栓塞，是非常喪身的！所以不管媽媽產后有多痛，必定要在宗族的陪同下活動。關于這一點，作為宗族必定要監(jiān)督好。

3、產后留神保暖，不要著涼

睡覺以側睡為主，這樣有利于創(chuàng)傷趕快愈合。

4、產后飲食要留神細節(jié)

產后3天之內不要吃欠好消化的食物，要留神蛋白質的攝入。但是過于油膩的食物簡略堵塞乳腺管，所以像雞湯要把黃油去掉再喝。蔬菜雞蛋湯是可以的，肉類燉爛一點可以吃，黑魚湯有利于創(chuàng)傷愈合。

推薦剖腹產后媽媽幾道流食：枸杞雞蛋羹（補償蛋白質）、青菜或許蘿卜排骨湯、南瓜芝麻羹（補償維生素a和鈣）、青菜肉末粥或許小油菜雞絲粥（補償蛋白質和膳食纖維）、西紅柿配小青菜細掛面以及清雞湯雞蛋面片、紅棗山藥湯、蝦仁雞蛋羹、碎爛肉小餛飩，等等這些都是可以的。

溫馨提示：產后媽媽要清淡飲食，每天食鹽不得跨過6克；肉類要燉爛一些，每天要分配青菜以防備產后便秘；悉數調料盡可能的削減，尤其是辛辣影響的調味料就不要吃了。

5、拆線后可以洗頭洗澡

產后第5天可以拆線了（如果是可吸收線就不用了），所以剖宮產后第5天可以洗頭了；洗澡的話仍是比及產后7～10天再洗澡，這樣更安全一些（依據產后康復狀況再抉擇）。留神洗澡不要跨過15分鐘，只能淋浴，不要盆浴，并且防止折腰給創(chuàng)傷帶來不適。

6、盡早母乳喂養(yǎng)

第一時間哺乳對防備寶寶非常重要，由于初乳含有許多抗體可以協助寶寶抵擋產后感染；其他越早哺乳還能大幅削減新生兒黃疸。最重要的一點：堅持母乳喂養(yǎng)，可以促進媽媽產后子宮縮短和康復，能協助惡露排出。

7、留神對創(chuàng)傷的護理

堅持創(chuàng)傷部位干爽透氣；坐月子期間不要干活（尤其是重活）；防止熬夜，留神歇息。

產后8周之后及時去醫(yī)院復查，檢查生殖功用的康復狀況，如有不適或許哺乳方面的問題，及時與醫(yī)師溝通。

9、照顧好媽媽的日子起居

8、剖宮產后8周內，阻遏同房

宗族多分管一些家務活，多與產后媽媽說話談天，必要時補償DHA以防備產婦呈現產后抑郁癥。

10、補鈣和補鐵

產后堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽，每天要補償1000mg的鈣。由于母乳喂養(yǎng)會導致媽媽體內鈣的丟掉；臨產進程失血或許排惡露會導致缺鐵性貧血，要每天補償30mg的鐵。一般坐月子期間及吃點動物血或許肝臟，嚴峻貧血的媽媽請在醫(yī)師的建議下補償鐵劑。