往常的孩子脾胃虛弱都成為常態(tài)了。

脾胃是人體最重要的臟腑，是身體一切的能量來源。如不胃呈現問題不被注重，后面可能會惹起系列嚴重的結果。這種結果不只僅表往常胃腸道方面，也有可能是肝膽或者心肺。

胃如此重要，當孩子呈現問題，我們能夠經過以下食療來改善：

1、小米香菇粥

資料：小米50克，香菇50克，雞內金5克。

效果：健脾和胃，消食化積。

本膳用小米，健脾胃；雞內金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。

2、五谷粥

資料：糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆各30克，冰糖。

效果：五谷粗糧中富含淀粉、膳食纖維以及B族維生素等，每天恰當吃點粗糧，有助于增加寶寶體內的粗纖維。

3、南瓜小米粥

資料：南瓜250克，小米120克，紅棗8枚，冰糖少許。

效果：小米暖胃，安神，治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。南瓜性溫，味甘。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，增強胃腸爬動。輔佐食物消化。

4、山藥蓮子粥

資料：山藥50克左右，蓮子20~30克。

效果：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽缺乏的小兒。

5、土豆粥

資料：土豆100克，大米100克。

效果：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調中的效果，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。

6、小米山藥粥

資料：鮮山藥，小米，冰糖。

效果：健脾止瀉，消食導滯。同時也適用于兒童脾胃虛弱，消化不良。

7、茯苓蓮豆粥

資料：白茯苓10克，陳皮10克，甘草5克，蓮子20克，扁豆30克，粳米30克。

效果：健脾益胃、行氣利水。這款粥對平常食欲較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有輔佐。

8、栗子粥

資料：大米粥1小碗、栗子3個。鹽少許。

效果：栗子粥含有豐厚的蛋白質、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)素。

適量地吃一些，對身體很有益處。栗子雖營養(yǎng)豐厚，但吃過多容易腹脹，要適可而止。