媽媽最擔憂就是寶寶身體體質(zhì)不好，經(jīng)常生病。有沒有什么方法能進步免疫力，讓孩子少生病呢？

在小兒推拿里就有5大保健手法，大家平常都能夠多給孩子做這套手法，為寶寶安康保駕護航。

01揉二馬

揉二馬是一個補腎氣的手法，有扶元固本，增高益智的作用，順應于先天缺乏，發(fā)育緩慢，久病體弱的寶寶。腎主骨生髓，揉二馬陰陽雙補，小孩發(fā)育會更好。

位置：手背小指、無名指兩掌骨中間凹陷處。

手法：中止順時針旋揉。能夠去虛熱，滋陰補腎，引火歸元，利水通淋。

02清補脾

清補脾是一個健脾益氣的手法。很多小朋友由于喂養(yǎng)不當，營養(yǎng)過剩，很容易呈現(xiàn)積滯的現(xiàn)象，招致脾胃虛弱。清補脾能夠補血生肌，特別適合脾虛腎虛和氣虛的寶寶。

位置：大拇指橈側(cè)赤白肉際處。

手法：在孩子拇指外側(cè)來回推。

03運八卦

運八卦能夠行氣，均衡孩子陰陽氣機，不只能夠調(diào)理寶寶的呼吸道病癥可以止咳化痰，也可以健脾和胃，對咳嗽痰喘、胸悶呃逆、嘔吐泄瀉、食欲不振、積食厭食等癥作用顯著。

在日常保健里我們普通采用順八卦，能夠輔佐運化。

位置：以掌心為圓心，掌面2/3大小的圓圈。

手法：順時針方向，循環(huán)往復，旋轉(zhuǎn)摩擦。具有順氣化痰、消積化食、調(diào)和五臟、升清降濁的效果。

04摩腹

腹部是氣血生化之所，摩腹既可健脾助運，直接防治脾胃疾病，又可扶植元氣，使氣血生化，機能旺盛，而起到防治全身疾患的作用。關(guān)于便秘腹瀉、厭食積食、咳嗽發(fā)燒的寶寶有很好的效果。

位置：整個腹部。

手法：以肚臍為圓心，用手掌或者四指并攏順時針方向、逆時針方向在孩子肚子上緩緩轉(zhuǎn)圈。

摩腹普通在進食半小時后中止，不宜空腹中止。

05捏脊

捏脊是一個強身健體，加強免疫力的手法，適用于一切虛弱之癥，捏脊能把五臟六腑的氣機疏浚一遍，能夠讓孩子長得高、吃得飽、睡得香！捏脊有上捏脊和下捏脊，日常保健中我們普通采用向上捏脊。

手法：兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，反復3-5遍。能夠調(diào)理積食、厭食、嘔吐、便秘等。